Este programa está diseñado para vos, que querés reducir tu porcentaje de grasa corporal y trabajar en una recomposición corporal real y sostenible. No se trata de promesas mágicas ni atajos imposibles, sino de aprender a construir un proceso sólido que, con constancia y disciplina, te llevará a transformar tu cuerpo y sentirte increíble.
Mi objetivo es que en el próximo mes te veas y te sientas más fuerte, confiada y empoderada, pero con un compromiso real a largo plazo. Este programa es tu herramienta para lograr resultados visibles y duraderos, y para adoptar un estilo de vida que mejore tu calidad de vida.
¿Qué incluye este programa?
- Rutina de entrenamiento mensual:
- 6 días a la semana:
- 3 días de HIIT (entrenamientos cortos y de alta intensidad) más ejercicios focalizados en core.
- 3 días de fuerza combinados con ejercicios metabólicos para maximizar la quema de grasa.
- Ebook completo:
Información clave sobre entrenamiento y nutrición.
Guía práctica para calcular tus calorías en déficit y planificar tu alimentación.
Recetario simple y efectivo.
Capítulos especiales sobre:
Entrenamiento para mujeres según el ciclo hormonal.
Celulitis: entendé cómo manejarla y reducir su apariencia.
Planner para registrar tus progresos, hábitos y objetivos.
Entrená donde prefieras:
En casa: necesitás mancuernas, una banda elástica larga con agarres, minibands, tobilleras, una cuerda para saltar y una colchoneta.
En el gimnasio: vas a tener acceso a todo el equipamiento necesario para sacar el máximo provecho del plan.
Atención personalizada:
Si tenés alguna lesión o condición especial, escribime antes de realizar la compra. Así evaluamos juntas si este programa es adecuado para vos o te diseño un plan a medida.
Resultados reales, sostenibles y diseñados para vos
Este programa te acompaña en el camino hacia una mejor versión de vos misma. Si tu meta es reducir grasa, tonificar y sentirte más segura con tu cuerpo, estoy acá para ayudarte.
¡Empecemos juntas este proceso de transformación! 💪✨
Argentina solo con transferencia bancaria.
Datos bancarios:
CONTRERAS SAMIRA
CUIT: 27373867573
CBU: 0170143840000002154864
Alias: PLUTON.CETRO.PACU
Banco Francés